Дыхательная практика: виды и методы

Дыхательная практика во многих системах традиционного оздоровления и духовных методиках является ключевым звеном. На основании приемов интенсивного дыхания разработано множество современных методов психотерапии. К ним относятся: вайвейшн, холотропное дыхание, ребефинг, райховская губка, способы дыхательной гимнастики.

Согласно научным исследованиям, выполнение специальных дыхательных упражнений приводит к:

 - улучшению кровоснабжения и эффективному выводу из организма токсинов;

- обогащению крови кислородом и нормализации обменно-восстановительных процессов;

- успокаивающему действию нервной системы;

- оптимизации деятельности ЖКТ;

- эффективной выработке энергии, и ее накоплению в организме.

Дыхательная терапия – это простой и эффективный метод профилактики и лечения ряда заболеваний и их осложнений. Дыхательную практику используют также для улучшения самочувствия путём осознанного, форсированного, естественного и измененного дыхания.

Квалифицированные врачи медицинского центра «Разум тела» при помощи дыхательной терапии приводят в действие резервные возможности человеческого организма, что способствует восстановлению тканей и органов. Осознанное дыхание воздействует на нервную, иммунную и эндокринную системы, в результате чего мелкие сосуды организма развиваются, улучшается биогенез митохондрий. В целом энергетический потенциал организма резко увеличивается.

Дыхательная гимнастика эффективно помогает, снять стресс, снизить риск частых инфекционных заболеваний и осложнений после них, способствует снижению веса, нормализует работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Наиболее эффективна дыхательная терапия в отношении пациентов с тревожными психологическими расстройствами, плохой памятью и способностью к обучению. Метод холотропного (учащенного) дыхания заключается в гипервентиляции легких и сужении сосудов мозга, что приводит к освобождению от переживаний, блоков и спазмов. Метод «Райховская губка» хорошо помогает при эмоциональных и нервных расстройствах, плохой способности к обучению и недостаточной концентрации внимания.

Дыхательная практика в Воронеже благодаря специалистам Центра здоровья уже несколько лет помогает многим людям справиться с мучающими их проблемами, улучшить психическое и физическое здоровье. Хорошо поддаются лечению проблемы с потенцией, хронические головные и позвоночные боли.

Не секрет, что уже более 2 тысячелетия лечение дыханием считается средством психогигиены. Постоянное выполнение специальных дыхательных упражнений около 20 минут в день очищает мозг от депрессивных мыслей и негативных чувств. Налицо улучшение состояния внутренних органов и кожных покровов. Люди, практикующие дыхательную гимнастику, приобретают ощущение счастья, по-новому осмысливают жизнь. Их реже подводит здоровье, они становятся более успешными.