г. Воронеж, ул. 40 лет Октября, 12 + 7(906) 675 86 21 razum-tela@yandex.ru

Дыхательная терапия

Терапия дыханием. В пространстве центра здоровья «Разум тела» проводится лечение Ваших недугов путем активации дыхания. Предлагаются в настоящее время 3 способа дыхательной терапии.

Немного о каждом из них:

Холотропное дыхание

Этот метод был разработан американским психологом чешского происхождения Станиславом Грофом. Гроф и его жена Кристиной в 1970-е. Однако аналоги холотропному дыханию существовали в разных культурах мира на протяжении тысячелетий, например, в йоге, дыхание используют практикующие для входа в медитативное состояния сознания 

Метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции лёгких за счет учащённого дыхания. В результате вымывается СО2 из крови, сосуды мозга сужаются (на короткое время — до 10 минут[источник не указан 31 день]), активируется подкорковые участки мозга, что вызывает появление вытесненных из сознания переживаний. Далее, наблюдается увеличение pH в крови, и наступает респираторный алкалоз, что с позиции физики тела способствует тотальному освобождению от блоков и спазмов. 

Райховская губка

Вильгельм Райх - основоположник и первопроходец в телесно-ориентированной психотерапии называл своё учение - вегетотерапией. Разработал теорию "мышечного панциря", связав постоянные мышечные напряжения в теле человека с его характером и защитой от болезненного эмоционального опыта. В. Райх придавал огромное значение энергетической организации человека, находя в ней причины эмоциональных расстройств.

Райховская губка особенно эффективна в лечении психосоматических заболеваний, неврозов, посттравматических состояний, стрессовых расстройств, депрессий. Телесно-ориентированная психотерапия активно применяется также для решения задач личностного роста, повышения личной эффективности, самореализации и коммуникации, расширения самоосознания, улучшения общего самочувствия 

Главная задача такого дыхания — это «распустить» мышечный панцирь. Такое дыхание всегда сочетается с массажными движениями ведущего. 
И задача остаётся той же, что и при массаже - предельно напрячь напряжённую хронически мышцу, чтобы вызвать предельное торможение и последующее за ним - расслабление.

Итак, Райх «распускает» мышечный панцирь с помощью двух вещей: 
1. непосредственного воздействия на напряжённую мышцу (сжатием - до наступления запредельного торможения); 
2. с помощью принятия и осознанного переживания ещё раз той эмоции, которая была скрыта и упрятана в мышечный зажим. 
Но есть ещё один козырь - третий. Райх (как и многие до и после него) полагал, что можно заставить свободно и беспрепятственно течь энергию по человеческому телу ещё одним способом. Каким? Глубоким дыханием.

Дыхательная гимнастика

30 минутная практика интенсивного дыхания под наблюдением ведущего. Здесь все выполняется самостоятельно. Самостоятельное дыхание, самостоятельное внутреннее зрение на собственные зажатости, самостоятельное воссоединение путем разрешения себе проживания проблемы. Практика больше подходит для активации легочной и сердечно-сосудистой систем. Но всегда с собой несет и улучшение работы этих систем, и разбор бессознательных признаков болезни. Хорошо помогает такая техника избавиться от курения. ЦЕНТР Здоровья "Разум Тела" , желаем Вам хорошего здоровья!

Дыхательная практика

Обратная связь