Остеохондроз: профилактика и лечение

Остеохондроз — распространенный диагноз с весьма неприятными симптомами и последствиями. Не ждите, что врачи магическим образом «исцелят» вас. Да, лечение помогает. Но все вернется на круги своя, если вы не будете прилагать усилий сами.

При хроническом течении заболевания избавиться от болей в позвоночнике практически невозможно. Что необходимо делать, чтобы продлить «здоровье» межпозвоночных дисков?

Для профилактики остеохондроза рекомендуется:

 активный, подвижный образ жизни;

 рациональное питание, потребление достаточного количества жидкости;

 утренняя зарядка или гимнастика (по возможности включающая вращения головой, махи руками и ногами, подтягивание на турнике и т. п.);

 лечебный массаж спины, поясницы, рук и ног;

 краткая разминка на рабочем месте (если работа сидячая);

 использование ортопедического матраца для сна.

Если диагноз уже установлен, постарайтесь выполнять следующее:

 занимайтесь лечебной гимнастикой (которая включает «вытяжку» позвоночника);

 избегайте переохлаждений;

 старайтесь больше двигаться, например, плавайте;

 соблюдайте специальную диету;

 периодически проходите курсы массажа и физиотерапии;

 мануальная терапия дают прекрасные результаты в лечении ОСХ;

 используйте ортопедический матрац для сна, старайтесь спать на спине или на животе.

Конечно, преодолеть недуг без медицинской помощи проблематично, особенно если у вас уже начались сильные боли. Обязательно обратитесь к врачу!

Лечение остеохондроза, в зависимости от тяжести заболевания и других факторов, может быть оперативное или консервативное. Даже высококвалифицированным специалистам порой сложно определить, какой вид лечения следует использовать в каждом конкретном случае. Иногда подобное решение принимается консилиумом врачей.

Лечение остеохондроза это длительный процесс и не имеет четко определенного периода. Многое зависит от желания самого больного, а также добросовестного выполнения им врачебных предписаний (в частности касается отказа от вредных привычек и соблюдения диеты). По статистике чаще всего активная фаза консервативного лечения длится от одного до трёх месяцев. Оперативное лечение и последующая реабилитация занимают около года.

Современная медицина нередко сводит консервативное и послеоперационное лечение остеохондроза к аппаратному лечению в сочетании с медикаментозной терапией и физиопроцедурам. Но гораздо эффективнее комплексный подход, который комбинирует различные методики. В таких случаях медикаментозное лечение может отойти на второй план и применяться только для снятия болевого синдрома во время криза. Кстати, в периоды обострений любые физические упражнения и массажи противопоказаны. Продолжить их можно через неделю после снятия болевого синдрома.

При комплексном подходе консервативное лечение (как и послеоперационная реабилитация) может включать: ЛФК, специальную диету, лечебный массаж спины, гидромассаж, тракцию (вытяжение) позвоночника, физиотерапию, мануальную терапию, рефлексотерапию, ультразвуковую терапию, электростимуляцию, психотерапию и так далее.

Помните, что лучшая профилактика — здоровый образ жизни и спорт, главное — без излишеств. Берегите позвоночник!

Но, если Вам все же поставили этот диагноз, то лечение остеохондроза в Воронеже Вы можете пройти в центре мануальной терапии «Разум тела», где используют комплексный подход и современные методы лечения.