г. Воронеж, ул. 40 лет Октября, 12 + 7(906) 675 86 21 razum-tela@yandex.ru

Психосоматическая терапия пациентов с лишним весом

Сложно определить, что считается лишним весом с точки зрения психологии. Человеку может казаться, что необходимо сбросить пару килограммов, даже если индекс массы его тела не отклоняется от нормы. Другой же может отлично себя чувствовать и не ощущать подобной потребности, даже если наблюдаются небольшие замечания по здоровью. В современной психологии сейчас широко используется биопсихосоциальная модель, разработанная в XX веке, которая позволяет выявить ряд причин, приводящих к трудностям в похудении, и устранить их, реализуя шанс на новую жизнь в новом обличии. Согласно этой модели, все причины излишнего веса делятся на три группы.
Биологические причины отнесены здесь к первой группе. Они связаны с физиологией организма, гормональными нарушениями, генетикой, малоподвижным образом жизни.

К следующей категории, а именно психологическим причинам, относится зависимость от еды как от стимулятора настроения или переедание как реакция на стресс. Такие причины находятся в фокусе внимания психотерапевта. И в этом случае психосоматическая терапия дает прекрасные результаты.

И третья группа причин имеет похожую среду возникновения, как и психологические, – проблемы с самосознанием и самоопределением человека. Это так называемые социальные причины. Еда выступает здесь звеном, связывающим человека с его окружением. В любом случае в корне психологических и социальных проблем лежат неверные установки, которые необходимо скорректировать, так как эти же установки будут мешать достигнуть конечной цели – похудения, если возникнет такая потребность. Задача терапии таких пациентов заключается в грамотной работе психолога, направленной на изменение неверных установок, что способствует становлению здоровой личности, психосоматическая терапия успешно справляется в этом случае.

Психотерапия пациентов с лишним весом

К области психотерапии относят такое понятие, как аддикция. Оно обозначает состояние сильной привязанности к еде, основанной сразу и на чувстве голода, часто эфемерном, и на психологической потребности есть определенную пищу.

Частое переедание снижает порог голода, и вскоре человеку перестает хватать даже того, что когда-то было для него нормой. Последствия такого поведения организма непредсказуемы и опасны. Исследователи подтвердили и психосоматический характер проблемы лишнего веса. Например, причина может лежать в непринятии себя и своего тела, а также в трудностях раннего детства и периода взросления. Избыточный вес является защитой от недружелюбного мира, разумеется, код такого поведения записан в подсознании, и часто человек сам не осознает, почему это происходит. Чувство страха, тревоги, тоски, ненависти может притягивать к еде, и еда становится заменителем или глушителем неприятных ощущений. Часто человек заедает свой страх, тоску, утоляет чувство голода определенного рода пищей, когда голоден до любви или понимания. Внутреннее нежелание быть привлекательным для противоположного пола (часто встречается у женщин) может также способствовать набору лишнего веса. И в этом случае психосоматическая терапия необходима.

Другая сторона монеты – до сих пор многие люди убеждены в том, что излишняя худоба является признаком болезни, и излишней худобой начинает считаться просто стройная фигура. Социальное влияние этого стереотипа также стало для многих людей пагубным.

Психологи выделяют две группы людей в зависимости от реакции каждой из них на стресс. Для первых характерно снижение аппетита, и это заложено в их психологии. В наиболее стрессовых ситуациях они не вспоминают о еде и даже более склонны потерять вес, чем набрать. Для второй же группы людей жизненно необходимым является заесть стресс. Такая реакция на стресс, если он к тому же длительный, может привести к ожирению. Разумеется, и первая, и вторая группы нуждаются в помощи психотерапевта, с одним только различием, что первые будут бороться со стрессом, а вторые – со стрессом и своей реакцией на него, а возможно, и с последствиями этой реакции.

Психотерапия пациентов с лишним весом обязательна. Диета, новый режим питания и расписание физических нагрузок требуют твердости духа, воли и решительности. Все это невозможно выработать, если существуют какие-то проблемы психологического характера, которые косвенно и привели к ситуации с избыточным весом. Не устранив основную причину, трудно сбросить вес, а, сбросив, невозможно удержать результат. Нет смысла садиться на строгую диету, если после изнурительных месяцев вам все-таки удастся прийти в форму, а в условиях новой стрессовой ситуации вы снова возьметесь за бутерброд. Установка «стресс – взять бутерброд» должна быть изменена, хотя бы на установку «стресс – подышать свежим воздухом». Психосоматическая терапия в Воронеже в нашем центре здоровья это эффективное решение вашей проблемы.

Стоит отметить, что основная цель психотерапии и заключается в изменении неверных установок, приведении человека в гармонию с самим собой. Начиная терапию, необходимо держать это в уме. Снижение веса не должно являться самоцелью. Но вам не составит труда похудеть, если вы справитесь со своими внутренними демонами, и стать счастливым, здоровым и стройным.

Стандартная психотерапия пациентов с лишним весом заключается в следующих стадиях:

1. Идентификация причины появления лишнего веса и принятие мер, направленных на ее устранение.

2. Терапия, направленная на примирение пациента с его телом, развитие способностей слушать его и откликаться на его реальные потребности.

3. Установление нового пищевого поведения и его осознанность.

4. Применение оговоренных мер на практике и их усвоение в качестве основы нового образа жизни.

В каждом конкретном случае разрабатывается методика именно под этот случай. Она может включать комбинацию из вышеперечисленных методов. Часто можно услышать о гипнозе как дополнительном методе, однако его эффективность не доказана.

В заключение скажем, что с любой проблемой возможно справиться. Психотерапия поможет не только сбросить лишний вес, но и обрести внутреннее спокойствие, снова полюбить себя и свое тело. А это очень большое достижение в современном мире – любовь к себе.

Обратная связь